Escoger el bloqueador solar adecuado es una tarea clave para proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta (UV) y mantenerla sana a lo largo del tiempo. Con tantas opciones disponibles en el mercado, desde protectores solares en crema hasta en spray, y una amplia gama de factores de protección solar (FPS), puede resultar confuso tomar una decisión. Conoce los factores a tener en cuenta y cómo garantizar una protección efectiva para tu tipo de piel y actividades.
Comprende la diferencia entre los tipos de rayos UV: UVB y UVA
Antes de escoger un bloqueador solar, es importante conocer los tipos de rayos ultravioleta a los que estamos expuestos:
- Rayos UVB: Son los principales responsables de las quemaduras solares y el enrojecimiento de la piel. También están relacionados con el desarrollo de cáncer de piel.
- Rayos UVA: Penetran más profundamente en la piel y son responsables del envejecimiento prematuro y algunas formas de cáncer de piel. Los rayos UVA están presentes todo el año, incluso en días nublados.
Por ello, es esencial escoger un bloqueador solar que ofrezca protección de amplio espectro, lo que significa que protegerá tanto de los rayos UVA como UVB. Los productos que tienen esta indicación brindan una protección más completa contra los efectos dañinos del sol.
Elige el FPS adecuado según tu tipo de piel y actividad
El Factor de Protección Solar (FPS) es uno de los elementos más importantes a considerar al escoger un bloqueador solar. El FPS mide el nivel de protección contra los rayos UVB, que son los responsables de las quemaduras solares. La elección del FPS correcto dependerá de tu tipo de piel y el nivel de exposición solar al que estés expuesto.
- FPS 15 a 30: Adecuado para el uso diario en áreas donde la exposición al sol es limitada. Ideal para personas con tonos de piel más oscuros que no se queman fácilmente.
- FPS 30 a 50: Recomendado para actividades al aire libre prolongadas y para personas con piel clara o sensible que se quema fácilmente.
- FPS 50+: Ideal para quienes realizan actividades intensas bajo el sol, como deportes o trabajos al aire libre, y para quienes tienen piel muy clara o condiciones que aumenten la sensibilidad solar, como cicatrices o tratamiento dermatológico.
¿Cómo aplicar correctamente el bloqueador solar?
La correcta aplicación del bloqueador solar es fundamental para garantizar su efectividad. A continuación, te detallamos los pasos para aplicarlo de manera adecuada:
- Aplica la cantidad adecuada: Debes usar una cantidad generosa de bloqueador solar. Para el cuerpo, se recomienda usar aproximadamente una onza (o el equivalente a un vaso pequeño). En el rostro, usa una cantidad equivalente a una cucharadita de té.
- Aplica antes de salir al sol: El bloqueador solar necesita tiempo para absorberse en la piel, por lo que es ideal aplicarlo al menos 15-30 minutos antes de la exposición solar.
- Reaplica cada dos horas: El protector solar se desgasta con el tiempo, especialmente si sudas o nadas. Es crucial reaplicarlo cada dos horas, o con mayor frecuencia si estás en contacto constante con el agua o si sudas mucho.
- No olvides las áreas sensibles: Lugares como los labios, las orejas, el cuello y el dorso de las manos suelen olvidarse, pero también necesitan protección.
Nota importante: Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UV, pero el FPS 50 proporciona una protección cercana al 98%. Siempre es preferible optar por un FPS de 30 o superior para asegurar una buena protección.
Bloqueador químico o físico: ¿Cuál es mejor para ti?
Otra consideración importante es el tipo de bloqueador solar. Existen dos grandes categorías: los bloqueadores químicos y los físicos.
- Bloqueadores químicos: Contienen ingredientes que absorben los rayos UV y los convierten en calor. Son más ligeros y fáciles de aplicar, lo que los hace ideales para el uso diario. Ingredientes comunes en este tipo son avobenzona, octinoxato y octocrileno.Ventajas: Se absorben rápidamente y no suelen dejar residuos blancos en la piel. Son excelentes para quienes no quieren sentir la textura de un protector solar.
- Bloqueadores físicos (o minerales): Contienen ingredientes como el dióxido de titanio o el óxido de zinc, que actúan como una barrera física reflejando los rayos UV. Son más recomendados para pieles sensibles y no causan irritación.Ventajas: Ofrecen protección inmediata desde el momento en que se aplican y suelen ser más suaves para la piel. Sin embargo, pueden dejar una ligera capa blanquecina, lo que los hace menos populares para quienes buscan una apariencia invisible.
Considera tu tipo de piel y condición dermatológica
Cada tipo de piel requiere un enfoque diferente al escoger un bloqueador solar. Aquí te explicamos cómo elegir el mejor según tu tipo de piel:
- Piel grasa o propensa al acné: Opta por bloqueadores solares libres de aceite o con etiquetas como «no comedogénico», lo que significa que no obstruirá los poros.
- Piel seca: Busca protectores solares que contengan ingredientes hidratantes como glicerina, aloe vera o ácido hialurónico para mantener la piel hidratada.
- Piel sensible o con alergias: Los bloqueadores solares físicos suelen ser mejores para pieles sensibles, ya que tienen menos probabilidades de causar irritación. También puedes buscar fórmulas sin fragancias ni conservantes.
- Piel con hiperpigmentación: Si tienes manchas oscuras o propensión a la hiperpigmentación, elige un bloqueador con protección UVA alta y que contenga antioxidantes como la vitamina C, que pueden ayudar a prevenir la aparición de manchas.
Protección especial para áreas delicadas: labios, orejas y cuero cabelludo
A menudo, cuando aplicamos protector solar, tendemos a olvidar algunas áreas delicadas que también necesitan protección. Los labios, orejas y cuero cabelludo son zonas vulnerables a los rayos UV, pero a menudo se descuidan. Busca protectores solares específicos para estas áreas:
- Labios: Usa un bálsamo labial con FPS 30 o superior.
- Cuero cabelludo: Para proteger esta zona, especialmente si tienes el cabello fino o calvicie, opta por un spray solar o un protector en polvo.
- Orejas y cuello: Asegúrate de aplicar bloqueador en estas zonas, ya que son propensas a sufrir quemaduras solares.